【激ヤセ】ダイエットの定番食!サラダチキン!【ダイエット飯】

こんにちは!booです!

皆さんはサラダチキンはご存知でしょうか!?

ダイエットをした事がある人は一度はお世話になった人もいらっしゃるのではないでしょうか!

今回紹介するのはダイエットの定番食になっている【サラダチキン】を紹介いたします!

サラダチキンとは?

サラダチキンとは鶏肉の加工食品(蒸し鶏)の事になります。

ダイエット界隈では有名な食べ物で「これは食べても太らない」と言われるぐらい低カロリーになっております。(でも食べ過ぎたら太るとは思いますが・・・笑)

僕も一か月でマイナス10kgのダイエット中は愛食していましたし、今でも食べています。

自分はオートミールと並ぶぐらいダイエット中にお世話になりました。

まさに戦友となっております!(笑)

次はサラダチキンの栄養素について見ていきたいと思います。

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サラダチキンの栄養素

サラダチキンでも色々な会社から出ているため、僕が愛食しているサラダチキンの栄養素で見ていきます。

サラダチキン切落し スモーク 丸大食品

栄養成分

 100g当り
エネルギー115kcal
たんぱく質21.9g
脂質2.2g
炭水化物1.9g
ナトリウム727mg
糖質1.9g
食物繊維0.0g
食塩相当量1.8g

内容量100gで 115kcal とかなりの低カロリーとなっており、この時点でもかなり凄いです。

そして脂質も2.2gとかなり低めであり、糖質も1.9gしかありませんので

糖質制限ダイエット中の方も気軽に食べれるのではないでしょうか!

そして一番凄いのはタンパク質ですね!

タンパク質はなんと驚異の21.9g!これは筋トレにも最適です!

そして味も美味しい為、毎日食べていても飽きが来づらいです!

丸大食品 のサラダチキン切落し スモークは切り落としタイプとなっていますので

他で売っているサラダチキンとは違ってかぶりつかなくても、切り口を開けて箸でつまみながら食べれるのもナイスな点だと思います。

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まとめ

今回はダイエットの定番食【サラダチキン】の紹介でした!

このサラダチキンのおかげで一か月マイナス10kgのダイエットに成功したと言っても良いぐらい活躍してくれました。

サラダチキン食べた事無いって方がいらっしゃいましたら是非食べてみてはいかがでしょうか!

ではまた!

ダイエット
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